één hele dag alleen aandacht voor jou
1-daags traject
Voor wie: voor iedereen die meer uit zichzelf wil halen
Wanneer: neem contact op voor de mogelijkheden. kan in principe elke dag van de week
Kosten: 520 euro incl lunch, koffie, thee en 5 uur persoonlijke begeleiding.
Locatie: Sterksel
Stresssignalen uiten zich bij iedereen op een andere manier. Sommige krijgen lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, maagpijn, klachten in de nek, schouders of onderrug.
Anderen krijgen mentale klachten in de vorm van bijvoorbeeld somberheid, onzekerheid, snel geïrriteerd zijn en gedachten die steeds hetzelfde rondje blijven draaien.
Weer anderen merken stress vooral in hun emoties, zoals boosheid of angst.
Reageer op de signalenZodra je deze signalen herkent, kun je erop reageren. Dat is de tweede fase. Eerst voelen, dan herkennen en vervolgens keuzes maken.
Soms kun je even niet anders dan doorgaan. Juist dan is het belangrijk om, naast de situatie die je stress oplevert, ook energie-gevende activiteiten te gaan doen.
Welke activiteiten zijn dit voor jou?
Hoe vaak doe je deze dingen?
Alles heeft te maken met balans. Zonder stress leven is niet reëel, maar continu onder stress leven is zeer ongezond
Hoelang kan ons lijf deze stressoren aan voordat het uitgeput is?
We willen koste wat kost voorkomen dat ons lichaam uitgeput raakt door stress. Tijdens het 1-daagse traject gaan we samen op zoek naar jouw stresssignalen en geven we je tools om hier mee om te gaan.
We kunnen jou een aantal van die tools laten ervaren, zoals een introductie op mindfulness, een massage of een hypnosesessie. We gaan samen in gesprek over jouw situatie en de manier waarop jij ermee omgaat.
Tijdens het 1-daagse traject draait het om jou, dus bieden wij deze dag 1-op-1-begeleiding aan. Hiervoor is het wel nodig dat het ‘klikt’ tussen ons zodat jij je veilig voelt om jouw gedachten en gevoelens met ons te delen.
Om dit te ontdekken, hebben we van tevoren een [kennismakingsgesprek]. We kunnen dit op locatie of online houden.
De sessie start om 10.00 uur en eindigt rond 16.00 uur. We zorgen ook voor lunch.
maak afspraakErvaringen
Wij vinden het fijn om mensen te leren kennen en hen verder op weg te helpen. Hieronder zie je wat onze deelnemers er zelf van vinden.
