3-daags traject
3-daags traject
Voor wie: voor mensen die willen kijken naar hun eigen patronen en welke positieve veranderingen zij hierin kunnen en willen aanbrengen.
Wanneer: het traject kan op elke dag van de week beginnen. Neem contact op voor de mogelijkheden.
Kosten: 2000 Euro incl maaltijden . 3 overnachtingen en 15 uur persoonlijke begeleiding
Locatie: Sterksel
3-daags traject
Tijdens deze 3 dagen gaan we samen op zoek naar uitdagingen in jouw leven. Er kunnen meerdere issues spelen. Als je terugkijkt, kun je vaak een rode draad ontdekken in de situaties waar je steeds tegenaan loopt. In veel gevallen komt dit doordat je eigen overtuigingen je in de weg zitten. In dergelijke situaties reageer je doorgaans onbewust.
Hoe vaker je zo reageert hoe meer ingeslepen zo’n gedrag/patroon wordt. Door samen te kijken naar deze situaties kunnen we komen tot bewustwording van dit gedrag.
Zodra jij je bewust bent van de invloed van jouw gedrag op een situatie kun je dat gedrag gaan veranderen. Bewustwording is de eerste fase van deze verandering. Vervolgens ga je oefenen het anders te doen aan de hand van stapjes in de gekozen richting.
Deze dagen staan in het teken van onderzoeken wat er speelt. Vervolgens stellen we een doel: waar wil je naartoe? Elke dag gaan we (samen) bewegen, zoals wandelen, in de tuin werken, dansen of fietsen.
Zo komen we er achter welke vorm van bewegen het beste bij jou past.
Lichaamssignalen
Daarnaast richten we ons op lichaamssignalen. De meeste mensen zien (te) laat dat je lijf je iets probeert duidelijk te maken. Wij noemen dat ‘vriendjespijn’.
Kijk: sommige mensen krijgen hoofdpijn door een stressfactor. Anderen krijgen buikpijn of lage rugpijn. Jouw lichaam geeft je dan een teken. Wat betekent dit signaal?
Mensen hebben de neiging deze signalen te negeren en steeds maar door te gaan. Dat terwijl veel ergere dingen vermeden kunnen worden als je zou luisteren naar je lichaam.
Vandaar dat ‘vriendje’ dat je waarschuwt en het goed met je voor heeft.
Massages, meditatie en mindfulness
We leren jou te voelen wat je lichaam je te vertellen heeft aan de hand van massages, meditatie en mindfulness of hypnotherapie.
Je krijgt daarvoor elke dag tenminste 5 uur persoonlijke begeleiding. Je kunt de avond van tevoren inchecken. De eerste sessie begint de volgende dag om 10.00 en de laatste sessie op dag drie eindigt rond 16.00 uur.
Ervaringen
Wij vinden het fijn om mensen te leren kennen en hen verder op weg te helpen. Hieronder zie je wat onze deelnemers er zelf van vinden.
