Vitaliteit en gezondheid
Vitaliteit is energie om te leven. Levenskracht genoemd
Bij vitaliteit gaat het om het vermogen om zich aan te passen aan veranderende omstandigheden.
(weerbaarheid, veerkracht)
Wie vitaal is heeft zowel een gezonde geestelijke als een lichamelijke gesteldheid.
Je kunt zelf invloed uitoefenen door goed voor je lichaam zorgen waarbij voldoende bewegen en gezond te eten in je directe mogelijkheid ligt.
Daarnaast is het ook belangrijk dat je geestelijk voldoende veerkracht hebt om de uitdagingen van het leven te weerstaan. Wat zijn je gedachtes en overtuigingen? Wat houd je tegen in het maken van andere keuzes?
Nog een belangrijk aspect bij vitaliteit is ontspanning en zingeving. Krijg je energie van datgene wat je doet? Heb je in je hoofd voldoende rustmomenten of blijft het maar doordraaien?
Al deze factoren beïnvloeden elkaar. Om tot vitaliteit te komen dient er een balans gevonden te worden tussen deze onderdelen.
Ervaringen
Wij vinden het fijn om mensen te leren kennen en hen verder op weg te helpen. Hieronder zie je wat onze deelnemers er zelf van vinden.
